co wtedy

[...] (zazwyczaj masz) to idziesz pozwiedzać, darmowa turystyka, ja sobie zoabczyłęm trochę Brazylii. mój armator opłaca jeszcze skłądke zdrowotną w medica polska. z tego co tam słyszłałem, mozna dołaczyć do niemckiego systemu podatkowego, wtedy będize niemeicka emerytura. mój kolega u norwega miał norweski socjal. coś jeszcze chcecie wiedzieć? zdr!

[...] typu statku), za to zazwyczaj płacą dodatkowo (mniej lub więcej). miałem raz taką zaszłośc, że w ciągu jednego dnia w Norwegii za prace przy wyładunku zarobiłem 1500 koron (wtedy ~700 zł za 10 h pracy). 3) cumowanie, odcumowywanie, rzucanie kotwicy, mocowanie holowników. czyli czynności z tym związane. nic specalnego, jedyny mankament, ż czasme [...]

[...] że trzeba dać programowi szansę...nie tydzień, ale znacznie dłużej. A poza tym, przynajmniej jeśli chodzi o sport, to właśnie na własnej skórze trzeba sprawdzić, czy coś działa czy nie...no bo jak inaczej? Przeczytasz wyniki badań? Opinię Wendlera czy Thibaudeau? I wtedy co? To już nie eksperyment jest? No chyba, że na czytaniu poprzestajemy:-P

[...] było mówione "Spalasz tłuszcz" lub "Poprawiasz kondycję". Patrząc później na wykres tętna, chyba cel o tyle osiągnęłam, ze duża cześć treningu była w okolicach 140. To chyba wtedy Pani mówiła "Spalasz tłuszcz". Ale wolę to co Endomondo pokazuje. Ktoś mi wytłumaczy o co chodzi z tą kadencją? Jak czytać ten wykres? [...]

[...] co na pewno jakościowo to jest to tak sobie, mocno tak sobie. Więc do normalnego chodzenia się nie nadaje. Ale próby w weekend na siłce i lasku zaliczę na pewno - i może się wtedy polubimy. Paawo - mam do wyboru - albo usiąść i ryczeć, albo mieć wqurw. Wybrałam to drugie. Nie wiem czy Wam pisałam - ale Pani rozłożyła prace do oceny, dzieciaki [...]

[...] prawidłowo - tzn. maxymalnie przenieść ciężar na pięty, pamiętać o rozpychaniu nóg i wypychaniu cycków. Wszystko idzie dobrze jak mam doopę lekko wyżej niż powinnam, ale wtedy jestem pochylona bardziej do przodu. I Pan mówi, ze słabiutko z 4kami (co by się zgadzało z moimi obserwacjami). Ze mobilność to jest, tylko siły 4kach nie ma żeby [...]

[...] napręża ten naprężacz, że on się chce odrywać od talerza biodrowego. Bardzo mało ludzi ma problem w tym miejscu, więc może być coś anatomicznego w ustawieniu miednicy - wtedy klapa. Tak sobie gdybam, ze moze miednicę trzymają np. pośladkowe które mocniej ćwiczę niż inne, i jeśli je trochę poluzować to miednica puści i naprężacz nie będzie [...]

[...] mięśnie. Do przesuwania ciężaru z punktu A do punktu B trzeba użyć swoich atutów i optymalnego ustawienia dla siebie. W przypadku zmuszania do większej pracy mięśni ustawiasz się tak żeby to osiągnąć ale ciężar ma wtedy drugorzędne znaczenie - musi tylko być odpowiedni żeby utrzymać taką a nie inną technikę której w danym momencie potrzebujesz.

[...] maseczki? Szczególnie w sklepach czy innych punktach obsługi? jak ktoś zaczepia dlaczego nie mam maski to mówię że mam przeciwwskazania medyczne i nie mogę nosić. Większość wtedy odpuszcza. Na patrol Policji w sklepie jeszcze nie trafiłem ale jak bym trafił to nie przyjmę mandatu i mogę iść do sądu. To się trzeba stawiać bo nam odbiorą wolność [...]

[...] maseczki? Szczególnie w sklepach czy innych punktach obsługi? jak ktoś zaczepia dlaczego nie mam maski to mówię że mam przeciwwskazania medyczne i nie mogę nosić. Większość wtedy odpuszcza. Na patrol Policji w sklepie jeszcze nie trafiłem ale jak bym trafił to nie przyjmę mandatu i mogę iść do sądu. Taa, Ty mandatu nie przyjmiesz, ale jak już [...]

[...] bo wie gdzie co jest i schodów tam mało). W czerwcu jeszcze nic się nie bedzie działo z rekrutacją na studia bo wyniki matur dopiero 5 lipca. Zobaczymy jakie Kongo bedzie i wtedy podejmiemy decyzję gdzie pojechać bardziej na serio. Muszę się z Koszykarzem dogadać co do terminów bo któreś z nas musi zostać w domu z akitą. Nadinka- to chyba kilka [...]

[...] wiec pewnie wszystko sie nada, jak lubisz slodkie to jedz bardziej na slodko, jak lubisz chleb to jedz chleb jako zrodlo W, ja mam takie podejscie. To przeciez nie ma byc ‘dieta’, tylko normalne odzywianie :-) Nie wiem jaka masz metode na liczenie makro, czy myslisz na co masz ochote i co bedziesz jadla i dopiero wtedy wpisujesz do aplikacji?

[...] jak to dziala, ja po prostu nie zwracam uwagi na zadne wskazniki na zegarach czy apkach, trzymam trening wg planu i stale makro i co tydzien robie pomiuary i ew. dopiero wtedy jest modyfikacja makro i aktywnosci. No u mnie napewno nie przeszloby jedzenie co mama zrobila, bo to byloby nie do ogarniecia co tam jest i ryzyko bledu pomiaru [...]

Dziewczyna piekna, nie ma co, mocna sylwetka, lubie takie, ale jej to pasuje, a czy tobie pasowalby taki tylek? Zobacz, musialabys tez noge mocna zrobic, no taki tylek sam na chudej nodze to tragedia, hehe, no i co? Gore tez przydaloby sie dowalic wtedy, bo dol duzy, a gora watla? Wiec widzisz, kazdemu co innego pasuje :-)

[...] cuduj. Rób kucki ja partia nakazała;-) Blondyna kupiła kiedyś plan w necie. Dopiero zaczęliśmy razem pracować, więc poprosiłem o ten plan. A tam OHS. Kazałem jej wyrzucić wtedy te 200PLN w planie utopione. Wczoraj wstała 100 przy wadze 62. A ja już wiem, ze musimy dół pleców wzmocnić:-D Nie kombinuj, lepsze jest wrogiem dobrego. Rób raz low [...]

[...] na maszynie 3 x 10-12 (tak, wiem o siłach ścinających działających na kolana :-D razem z uginaniem na 2 na maszynie) albo inne pompujące. Low bar rób w dzień bez ławki, wtedy możesz też zrobić te ciągi..rób np 65% 6 x 2 - 70% 6 x 2 -75% 5 x 1.Wrzuc raz w tygodniu cos na przywodziciele (kopenhaskie?), możesz zrobić jako aktywację do sq. [...]

[...] że omega 6 też nie jest wykorzystywana. Dlatego też samo spożywanie innych tłuszczy nie gwarantuje "trzymania ręki na pulsie", chyba, że włączysz olej z ryb - wtedy dostarczasz kwasy omega 3 w formie "po przemianie metabolicznej". Jest to jednak połowiczne, dość niedoskonałe rozwiązanie, no ale lepsze takie niż żadne. [...]

[...] max 30 g dziennie, to dużo ? Nie mam jak dobic białka. Po ponad 20 latach wegetarianizmu zaczęłam jeśc mięso, ale nie chcę go wprowadzac na stałe. Mogłabym więcej jaj, ale wtedy przekroczę tłuszcze, których i tak mam sporo w diecie. Stewia czy ksylitol tylko w ciastkach własnego wypieku. Co masz na myśli pisząc o " takich tam " ? Wszystko mogę [...]

[...] i takim jakby sierpem zamach**esz ta reka i kolesie skrecasz 2.2 biodro to takie znam ze lapiesz kolesia tak jak na biodro klasyczne tylko niewybijasz z biodra tylko idziesz w przod noga ta ktora jest blizej jego ciala i idziesz mnia tak w dol w przod i koles leci na glowe wtedy to tez jest takie biodro Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] lub najmniej odczuwam ból w łokciach. Jak się okaże że jednak boli podczas treningu to będzie trzeba coś zmienić. Mam jeszcze kłopot z kolanami, bolą mnie od 3 lat. Lekarz wtedy mi powiedział że to martwica guzowata kości piszczelowej i byłem zwolniony z wszelakiej aktywności na cały rok. Jako że jestem zbyt aktywnym dzieckiem, to wytrzymałem [...]